Zumba Toning ist das perfekte Programm wenn man an seinem Erscheinungbild arbeiten möchte. Durch kleine Hanteln erreicht man den Trainingserfolg früher als man denkt. Nicht zu vergessen ist der Kraftaufbau. Da in die Hanteln kleine Rasseln integriert sind wird das Rhythmusgefühl … Weiterlesen
Zirkeltraining mal anders – hier lernst du wie viel Spaß schweißtreibendes Krafttraining machen kann und wie effektiv es ist! Die Bezeichnung kommt von dem englischen Begriff für Zirkeltraining (Circuit-Training). Hier verschmilzt Zirkeltraining, was eine sehr alte Trainingsmethode ist, mit lateinamerikanischer … Weiterlesen
Ein neuer Trend: Bokwa. Völlig neu ist hier, dass es darum geht Buchstaben und Zahlen nachzutanzen. Was sich zu Anfang eigenartig anhört, wird bereits als Konkurrenz für Zumba eingestuft. Manuela Rysavi, Mutter von zwei Kindern und seit einem halben Jahr … Weiterlesen
Wer möchte nicht nach einem anstrengenden Workout am liebsten gleich in einen Pool springen. Aqua Zumba verbindet beides! Dass Fitness auch im Wasser möglich ist, bestätigt dieses Programm, welches wiederum mit lateinamerikanischer Musik abläuft. Hierbei werden Elemente aus dem normalen … Weiterlesen
Zumba verspricht nicht nur Spaß an der Bewegung, ein besseres Selbstvertrauen sondern auch Ausdauer. Es wird gesagt, dass Zumba perfekt geeignet ist, um auf spielerische Art und Weise überschüssige Pfunde zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Aber da stellt sich … Weiterlesen
Du weißt nicht, ob Zumba die richtige Wahl ist? Es gibt einige einfache Übungen, mit denen man feststellen kann, ob man Spaß an Zumba hat, indem man leichte typische Zumba-Bewegungen macht. Schon allein wenn jemandem Aerobic gut gefällt, ist Zumba … Weiterlesen
Wem Zumba Toning zu schwer oder zu schnell ist und langsam anfangen möchte, sollte mit Zumba Gold durchstarten. Zumba Gold ist ein Programm, bei dem du in deinem eigenen Tempo mitmachst. Du bewegst dich also in der Geschwindigkeit, die du … Weiterlesen
Zumba wird zurzeit in vielen Fitnessstudios angeboten, die Nachfrage ist groß. Doch mit was wird Zumba überhaupt verbunden und in welche Richtung geht Zumba? Nicht nur die Musik gleicht der lateinamerikanischen Musik sondern auch der Tanzstil. Im Gegensatz zu anderen Tänzen, … Weiterlesen
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